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養生專欄

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太極健康操目的在於鬆筋、調氣、順血;在運動過程中透過吐納的意 念及肢體的開合,脊柱的伸展,延伸任督二脈,得以放鬆與鍛煉,這種自 身的內在運動,在增強身體器官機能並激發身體原動潛力,以達到人體對 外來的疾病,產生抵抗或免疫之功能。
 健康體操
太極健康操
 太極養生敲敲操
102年10月10日汐止好健康登山健走活動


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